Что такое Wellness?

 

  Wellness - это не только осознанный здоровый образ жизни, и намного больше, чем простое отсутствие болезней.

  Главное в нём – это стремление к оптимальному физическому и духовному состоянию.

   Велнес (Wellness) — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.

 Основные компоненты велнес философии:

• здоровое сбалансированное питание;

• разумные физические нагрузки;

• тонизирующая гимнастика;

• дыхательные упражнения;

• гармония и расслабление;

• уход за телом (массаж).

 Факторы, которые влияют на ваше самочувствие и молодость:

• психологическое оздоровление;

• позитивное мышление;

• забота о своем теле;

• правильный сон;

• отказ от вредных привычек.

 

   Главное в велнес (Wellness) - это удовольствие от процедур, которые благоприятно влияют на ваше самочувствие и душевное равновесие, восстанавливают жизненный тонус, повышают иммунитет, приводят к гармонии духа и тела, замедляя процессы старения. 

 

 

 

 

 Будьте здоровы !